दिनकाे सुरूवात बिहान उठ्ने बित्तिकै कसरी गर्ने, के कुरा गर्यो भने दिन नै असल र खराब हुन्छ ?

बिहान छिट्टै उठ्ने बानी बसाल्नुहाेस् । बिहान छिट्टै उठ्ने गर्नाले शरीरमा अल्छीपन आउदैन । बिहान

स्वस्थ भएर लामो आयु बाँच्न बिहान के गर्न हुदैन र के गर्नु पर्छ ?

नियमित हिँड्नु स्वस्थ जीवनशैलीको महत्वपूर्ण पाटो हो । बिहानको हिँडाइले त स्वास्थ्यलाई कैयौँ फाइदा पुर्‍याइरहेको

दाँतको समस्या र दुखाइ बाट पिडित हुनुन्छ ? यसो गर्नुहोस् दाँतको दुखाइबाट छुटकारा पाउँन

दाँतको सोझो सम्बन्ध पाचन पक्रियासँग हुन्छ । दाँतले राम्ररी चपाएको खानेकुरा पाचन यन्त्रमा पुगेपछि शरीरले